Na passada quarta-feira (3/11), decorreu
mais uma sessão de educação para a saúde, dinamizada por três finalistas do
curso de Medicina.
Foram abordados assuntos como a
alimentação, que esta deve ser diversificada e feita de acordo com a roda dos
alimentos. A roda dos alimentos tem sofrido ligeiras alterações, reformulando-se
segundo os últimos estudos.
Da apresentação, ficou saliente
que devem ser respeitadas as refeições diárias, não devendo ultrapassar as três
horas e meia entre refeições. Não se pode descurar a fruta e os legumes,
acompanhado do exercício físico (como um complemento de uma boa alimentação).
Mais uma vez o consumo de tabaco,
álcool e bebidas gaseificadas foram apontados como sendo pouco adequados para a saúde.
Texto: P. G.
Fotografias: Pedro Coelho
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